宝宝拉稀妈妈忌口什么

宝宝拉稀时，妈妈哺乳期需忌口高脂肪食物、辛辣刺激食物、生冷食物、易过敏食物及含咖啡因饮品。宝宝腹泻可能由乳糖不耐受、肠道感染、过敏反应等因素引起，建议及时就医排查病因。

一、高脂肪食物

油炸食品、肥肉、奶油等会加重胃肠负担，脂肪可能通过乳汁影响宝宝消化功能。哺乳期妈妈应选择清蒸、水煮等低脂烹饪方式，优先摄入鸡肉、鱼肉等优质蛋白。

二、辛辣刺激食物

辣椒、花椒、芥末等刺激性调味品可能引发宝宝肠道痉挛。部分婴儿对大蒜、洋葱等气味强烈的食物敏感，哺乳期需观察宝宝排便反应后调整饮食。

三、生冷食物

刺身、冰饮、未彻底加热的剩菜可能含有致病菌，通过乳汁传播增加宝宝感染风险。建议食物充分加热至75摄氏度以上，避免食用隔夜凉拌菜。

四、易过敏食物

牛奶、鸡蛋、海鲜、坚果等常见致敏原可能诱发宝宝过敏性腹泻。若家族有过敏史，哺乳期应逐步试吃并观察宝宝是否出现皮疹、便血等症状。

五、含咖啡因饮品

咖啡、浓茶、功能饮料中的咖啡因可能导致宝宝兴奋或肠道蠕动异常。每日咖啡因摄入量建议控制在200毫克以下，哺乳后2小时内避免饮用。

哺乳期妈妈需保持饮食清淡易消化，增加小米粥、苹果泥等富含果胶的食物。注意补充水分预防脱水，记录宝宝排便次数与性状变化。若腹泻伴随发热、血便或持续超过48小时，应立即携带宝宝粪便样本就医检查。医生可能根据病因开具蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散等药物，家长不可自行使用止泻剂。