感冒一身酸痛吃什么药

感冒引起的全身酸痛可通过布洛芬缓释胶囊300mg、对乙酰氨基酚片500mg、双氯芬酸钠肠溶片25mg等药物缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、疲劳、营养不良等原因引起。

1、病毒感染：感冒多由鼻病毒、冠状病毒等引起，病毒侵入人体后激活免疫系统，释放炎性介质，导致肌肉酸痛。可通过服用抗病毒药物如奥司他韦胶囊75mg缓解症状。

2、免疫力下降：熬夜、压力大等因素会削弱免疫系统功能，使病毒更易入侵。建议保证充足睡眠，每天至少7小时，并补充维生素C泡腾片1000mg增强免疫力。

3、受凉：寒冷刺激会使血管收缩，局部血液循环不良，导致肌肉酸痛。注意保暖，避免长时间处于低温环境，可使用暖宝宝贴敷于酸痛部位。

4、疲劳：过度劳累会加重肌肉负担，导致乳酸堆积，引起酸痛感。建议适当休息，避免剧烈运动，可通过温水泡脚水温40℃左右缓解疲劳。

5、营养不良：缺乏维生素和矿物质会影响肌肉功能，加重酸痛症状。日常饮食中可增加富含维生素B1的食物如糙米、瘦肉，或服用复合维生素片补充营养。

感冒期间应注意饮食清淡，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，避免辛辣刺激食物。保持适量运动，如散步、瑜伽，促进血液循环。多喝温水，每日饮水量不少于1500ml，帮助排毒。