四大名穴是哪四个

四大名穴通常指中医针灸学中的合谷穴、足三里穴、内关穴和委中穴。这四组穴位因其临床疗效显著且应用广泛，被历代医家推崇为针灸治疗的核心穴位。

1、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨间，属手阳明大肠经。该穴具有疏风解表、通络止痛的功效，常用于治疗头痛、牙痛、发热等外感病症。现代研究表明，刺激合谷穴可通过调节神经系统功能缓解疼痛，对三叉神经痛、面瘫等疾病有辅助治疗作用。操作时应注意避开皮下浅表神经，孕妇禁用该穴。

2、足三里穴

足三里穴位于小腿外侧犊鼻下三寸，属足阳明胃经。作为强壮保健要穴，能调理脾胃功能、补益气血，适用于消化不良、体质虚弱等症。临床常用于术后胃肠功能恢复、免疫力低下等情况的辅助治疗。长期艾灸此穴可改善亚健康状态，但局部皮肤破损者不宜施灸。

3、内关穴

内关穴在前臂掌侧腕横纹上两寸，属手厥阴心包经。主要功能为宁心安神、和胃降逆，对心悸、失眠、恶心呕吐等症状效果显著。心血管疾病患者常配合此穴治疗，能调节心率、改善心肌供血。针刺时需注意避免损伤正中神经，有出血倾向者慎用。

4、委中穴

委中穴在腘窝横纹中点，属足太阳膀胱经。具有舒筋活络、强腰健膝的作用，主治腰背疼痛、下肢痿痹等运动系统疾病。现代常用于腰椎间盘突出症、坐骨神经痛的康复治疗。操作时应避开腘动脉，急性软组织损伤期不宜深刺。

四大名穴的临床应用需遵循辨证论治原则，建议在专业中医师指导下使用。日常保健可采用指压按摩法，每穴按压1-2分钟至局部酸胀为宜。针灸治疗期间应注意保暖，避免过度劳累，配合规律作息和均衡饮食以增强疗效。特殊体质或患有严重器质性疾病者，应提前告知医师评估适应证。