大姨妈推迟10天还没来怎么办

月经推迟10天可能是由内分泌失调、妊娠、卵巢功能异常、精神因素、多囊卵巢综合征等原因引起的，可通过生活调理、药物调理、中医调理、激素治疗、心理干预等方式改善。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性处理。

1.内分泌失调

长期熬夜、节食或过度减肥可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱。表现为月经周期延长、经量减少，可能伴随皮肤暗沉、脱发。可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、黄体酮胶囊、益母草颗粒调节周期，日常需保持规律作息和均衡饮食。

2.妊娠相关

育龄女性有性行为且未避孕时，需优先排除妊娠可能。妊娠早期可能仅表现为停经，可通过早孕试纸检测或血清HCG检查确认。若排除妊娠后仍无月经来潮，需进一步排查其他病因。

3.卵巢功能异常

卵巢早衰或卵巢储备功能下降会导致雌激素分泌不足，出现月经推迟、潮热盗汗等症状。需通过性激素六项和AMH检测评估，医生可能开具戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等激素类药物，配合维生素E软胶囊辅助调理。

4.精神心理因素

长期焦虑、压力或突发精神刺激可抑制促性腺激素释放，表现为应激性闭经。建议通过正念冥想、心理咨询缓解情绪，必要时短期服用谷维素片、安神补脑液等调节自主神经功能。

5.多囊卵巢综合征

伴有痤疮、多毛、肥胖等症状时需考虑此病。超声显示卵巢多囊样改变，实验室检查常有睾酮升高。需遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗，同时控制体重。

日常可适量食用红糖姜茶、桂圆红枣等温补食材，避免生冷饮食。保持适度运动如瑜伽、散步，避免剧烈运动加重内分泌紊乱。若连续3个月出现月经异常，或伴随严重腹痛、异常出血等症状，需立即就医排查器质性疾病。