小儿湿疹吃什么好

小儿湿疹可通过调整饮食、补充营养、避免过敏原等方式缓解。湿疹可能与遗传、免疫系统异常、皮肤屏障功能受损等因素有关，通常表现为皮肤红斑、瘙痒、干燥等症状。

1、调整饮食：避免摄入可能诱发过敏的食物，如牛奶、鸡蛋、坚果等。增加富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜，有助于修复皮肤屏障。母乳喂养的婴儿，母亲应避免食用辛辣、刺激性食物。

2、补充营养：适量补充益生菌，如乳酸菌、双歧杆菌，有助于调节肠道菌群，改善免疫功能。Omega-3脂肪酸对皮肤健康有益，可通过食用深海鱼、亚麻籽油等获取。

3、避免过敏原：减少接触尘螨、花粉、动物毛发等常见过敏原。保持室内清洁，使用防螨床上用品，定期清洗玩具和衣物。

4、保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜，如含有神经酰胺、甘油成分的产品，每日多次涂抹，避免皮肤干燥。洗澡时水温不宜过高，避免使用刺激性肥皂。

5、穿着透气：选择纯棉、宽松的衣物，避免化纤材质对皮肤的摩擦和刺激。保持衣物清洁，及时更换汗湿的衣物，减少细菌滋生。

在饮食方面，可尝试添加富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、番茄，有助于减轻炎症反应。运动方面，适度的户外活动有助于增强免疫力，但需避免在花粉浓度高的季节外出。护理方面，定期修剪指甲，防止抓挠导致皮肤损伤，保持居住环境通风干燥。