治疗牙痒的家用小妙招

治疗牙痒可通过冷敷、咀嚼硬质食物、盐水漱口、按摩牙龈、使用丁硼乳膏等方式缓解。牙痒通常由牙龈炎症、牙齿萌出、龋齿、牙周病、牙齿敏感等原因引起。

1、冷敷

将冰块包裹在干净毛巾中，轻轻敷于牙痒部位5-10分钟。低温能收缩局部血管，减轻牙龈充血和神经敏感，尤其适合智齿萌出或外伤后的牙痒。注意避免直接接触皮肤导致冻伤，每日重复2-3次。

2、咀嚼硬质食物

选择苹果块、胡萝卜条等富含膳食纤维的硬质食物咀嚼，通过机械摩擦刺激牙龈，促进血液循环，缓解萌牙期或正畸矫正器的压迫性牙痒。每次咀嚼不超过15分钟，避免过度用力损伤牙釉质。

3、盐水漱口

用250毫升温水溶解3克食盐，每日漱口3-4次。氯化钠能抑制口腔细菌繁殖，减轻牙龈炎导致的瘙痒感，对牙周病初期症状尤为有效。漱口后30分钟内避免进食以延长杀菌作用。

4、按摩牙龈

洗净双手后用指腹以打圈方式轻压痒感区域，每次按摩2-3分钟。这种物理刺激能分散神经末梢注意力，改善局部微循环，适合妊娠期牙龈增生或牙齿矫正后的适应性牙痒。操作前需修剪指甲防止划伤。

5、使用丁硼乳膏

丁硼乳膏含丁香油和硼砂成分，具有消炎镇痛作用。取适量涂抹于患处，每日2次，可缓解龋齿或牙髓炎引发的放射性牙痒。使用期间避免吞咽，若出现黏膜灼烧感应立即停用。

日常应注意保持口腔清洁，选用软毛牙刷早晚刷牙，饭后使用牙线清除食物残渣。限制摄入过冷过热或高糖饮食，定期进行口腔检查。若牙痒伴随持续疼痛、牙龈出血或牙齿松动，可能提示龋齿、牙周脓肿等病变，需及时就诊排查。孕妇及儿童应在医生指导下进行护理操作。