头皮头发脱落怎么回事

头皮头发脱落可能由遗传因素、精神压力、营养不良、头皮炎症、内分泌失调等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式治疗。

1、遗传因素

雄激素性脱发与遗传因素密切相关，通常表现为发际线后移或头顶毛发稀疏。这类脱发可通过外用米诺地尔酊促进毛发生长，或口服非那雄胺片抑制雄激素转化。日常生活中应避免过度拉扯头发，减少烫染频率。

2、精神压力

长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为梳头或洗头时大量脱发。这种情况需要调节作息规律，保证充足睡眠，必要时可遵医嘱使用谷维素片调节植物神经功能。每天进行30分钟有氧运动有助于缓解压力。

3、营养不良

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会引起弥漫性脱发。建议每日摄入适量瘦肉、动物肝脏、深海鱼类，搭配菠菜等富含铁的蔬菜。严重缺铁性贫血可服用琥珀酸亚铁片，同时配合维生素C片促进铁吸收。

4、头皮炎症

脂溢性皮炎或毛囊炎会导致局部脱发，常伴有头皮瘙痒、红斑。可使用酮康唑洗剂清洗头皮，严重时外用卤米松乳膏控制炎症。避免使用刺激性洗发水，洗头水温不宜超过40摄氏度。

5、内分泌失调

甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会引起脱发。需要检测甲状腺激素、性激素等指标，确诊后服用左甲状腺素钠片或炔雌醇环丙孕酮片进行调理。这类脱发往往伴随月经紊乱、体重异常等症状。

日常应选择温和的氨基酸类洗发产品，每周洗发2-3次为宜。梳头时使用宽齿木梳，避免湿发时梳理。饮食注意补充优质蛋白和B族维生素，适量食用黑芝麻、核桃等坚果类食物。若脱发量每日超过100根或持续超过3个月，建议及时到皮肤科就诊，必要时进行毛囊镜检查明确病因。