5岁儿童晚上鼻塞怎么办

5岁儿童晚上鼻塞可通过生理盐水冲洗、调整睡姿、热敷鼻部、使用加湿器、遵医嘱用药等方式缓解。儿童鼻塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、鼻腔异物等原因引起。

1、生理盐水冲洗

使用生理性海水鼻腔喷雾或滴鼻液冲洗鼻腔，有助于稀释分泌物并清洁鼻黏膜。操作时让儿童侧卧，将喷头对准鼻翼外侧轻喷，避免直接喷向鼻中隔。每日可重复进行2-3次，但需注意动作轻柔，防止呛咳。该方法对感冒或过敏性鼻炎引起的鼻塞均适用。

2、调整睡姿

将儿童枕头垫高15-20度，采取侧卧位睡眠可减轻鼻腔充血。家长需观察儿童是否存在张口呼吸或打鼾现象，若持续存在可能提示腺样体肥大。避免仰卧位睡眠导致分泌物倒流刺激咽喉，同时保持卧室空气流通。

3、热敷鼻部

用40℃左右温毛巾敷于鼻梁及两侧迎香穴，每次5-8分钟。热蒸汽能促进局部血液循环，缓解黏膜水肿。可配合按摩鼻翼两侧，但需避开眼睛区域。此方法对轻微鼻窦炎或受凉引起的鼻塞效果较好。

4、使用加湿器

保持卧室湿度在50%-60%，避免干燥空气刺激呼吸道。选择无雾型冷蒸发加湿器更安全，每日需更换蒸馏水并定期消毒。对尘螨过敏的儿童，应同时配合除螨措施。湿度改善有助于减少过敏性鼻炎发作频率。

5、遵医嘱用药

细菌性鼻窦炎可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。过敏性鼻炎推荐氯雷他定糖浆或糠酸莫米松鼻喷雾剂。腺样体肥大需评估后选择孟鲁司特钠颗粒或鼻用激素。严禁自行使用减充血剂超过3天，所有药物均需在医生指导下使用。

家长应每日记录儿童鼻塞发作时间与伴随症状，避免接触宠物毛发、花粉等过敏原。饮食上多补充维生素C丰富的柑橘类水果，睡前2小时限制乳制品摄入。若鼻塞伴随发热、脓涕或持续超过10天，需及时就诊耳鼻喉科。夜间突发严重呼吸困难应立即就医排除鼻腔异物。