什么人容易得眩晕症

眩晕症多发于老年人、高血压患者、颈椎病患者、贫血患者以及精神压力大的人群。

1、老年人：

随着年龄增长，老年人的前庭系统功能逐渐退化，容易出现平衡障碍，导致眩晕。老年人还常伴有动脉硬化、脑供血不足等问题，进一步增加了眩晕的发生风险。日常应避免快速起身，保持规律作息，必要时可进行前庭功能训练。

2、高血压患者：

长期高血压会导致脑部供血不足，引发眩晕。高血压患者需要定期监测血压，遵医嘱服用降压药物，同时注意控制饮食，减少盐分摄入，避免情绪波动。

3、颈椎病患者：

颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血，导致眩晕。颈椎病患者应注意保持正确的坐姿，避免长时间低头，适当进行颈部拉伸运动，必要时可进行理疗或针灸治疗。

4、贫血患者：

贫血会导致血液携氧能力下降，脑部供氧不足，引发眩晕。贫血患者需要及时补充铁剂、叶酸等营养素，多吃富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏等，必要时可进行输血治疗。

5、精神压力大：

长期精神压力大、焦虑紧张会影响神经系统功能，导致眩晕。这类人群应学会调节情绪，适当进行放松训练，如冥想、瑜伽等，必要时可寻求心理咨询帮助。

眩晕症患者日常生活中应注意保持规律作息，避免过度劳累，饮食上可多吃富含维生素B族的食物，如全谷物、坚果等，适当进行有氧运动，如散步、游泳等，有助于改善症状。若眩晕症状持续或加重，应及时就医检查，明确病因并进行针对性治疗。