吃什么可以催月经

若出现月经推迟且排除妊娠，可以适量吃山楂、红枣、桂圆、藏红花、益母草等食物，也可以遵医嘱使用黄体酮胶囊、益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归丸等药物。建议及时就医，在医生指导下明确原因并规范治疗。

一、食物

1、山楂

山楂含有有机酸和维生素C，能促进胃肠蠕动和血液循环，适量食用可能对气血瘀滞型月经推迟有帮助。可搭配红糖煮水饮用，但胃酸过多者需谨慎。

2、红枣

红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，能补益气血，适合血虚导致的月经延迟。建议每日食用5-10颗，可与枸杞、生姜同煮，糖尿病患者应控制摄入量。

3、桂圆

桂圆具有温补心脾、养血安神的功效，对气血不足引起的月经不调可能有效。可制成桂圆红枣茶饮用，体质燥热或感冒发热期间不宜食用。

4、藏红花

藏红花能活血化瘀，调节内分泌，可用于气滞血瘀型月经推迟。每次取3-5根泡水，孕妇及经量过多者禁用，避免长期大量服用。

5、益母草

益母草有活血调经作用，可改善子宫血液循环。新鲜益母草可煮鸡蛋食用，干品建议每日用量不超过10克，血压偏低者慎用。

二、药物

1、黄体酮胶囊

黄体酮胶囊适用于孕激素不足导致的闭经，能促进子宫内膜转化。使用前需通过激素检查确认适应证，不可自行用药，乳腺疾病患者需谨慎。

2、益母草颗粒

益母草颗粒用于血瘀型月经不调，可缓解经血排出不畅。成分含益母草提取物，服药期间忌食生冷，月经量多者不宜使用。

3、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸可调理气血两虚引起的月经紊乱，含乌鸡、人参等成分。建议经前一周开始服用，感冒发热时应暂停使用。

4、逍遥丸

逍遥丸适用于肝郁脾虚型月经失调，能疏肝健脾。服药期间保持情绪舒畅，成分中的柴胡可能引起轻微口干，通常不影响继续用药。

5、当归丸

当归丸主治血虚型月经延迟，主要成分为当归提取物。建议饭后服用以减少胃肠刺激，便溏者需减量使用。

日常应注意保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，经前可热敷小腹促进血液循环。若月经推迟超过两周或伴随剧烈腹痛、异常出血等症状，需立即就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病理因素。所有药物使用前必须经专业医生评估，禁止自行服用激素类药物。