排卵期和安全期的时间

排卵期通常发生在月经周期中间，安全期则分为排卵前安全期和排卵后安全期，具体时间因人而异。

月经周期规律的女性，排卵期多在下次月经来潮前14天左右，排卵日前5天和后4天连同排卵日共10天为排卵期。排卵前安全期为月经干净后到排卵前3天，排卵后安全期为排卵后第4天到下次月经来潮前。月经周期不规律的女性，排卵期和安全期时间较难准确计算。月经周期21-35天均为正常范围，周期短者排卵期出现较早，周期长者排卵期出现较晚。基础体温监测、排卵试纸检测和宫颈黏液观察可辅助判断排卵期。安全期避孕失败率较高，因排卵可能受情绪、环境等因素影响提前或延后。

建议通过记录月经周期、观察身体变化或使用辅助工具来掌握自身排卵规律。若需避孕，安全期避孕法需结合其他避孕措施。月经周期异常或避孕需求强烈者，可咨询医生选择更可靠的避孕方法。