早上起来喉咙痛怎么办

早上起来喉咙痛可通过多喝水、盐水漱口、含服润喉片、使用加湿器、服用药物等方式缓解。早上起来喉咙痛通常由空气干燥、用嗓过度、过敏反应、细菌感染、病毒感染等原因引起。

1、多喝水

早上起来喉咙痛可能与夜间水分流失有关，适量饮用温水有助于缓解咽喉黏膜干燥。避免饮用过烫或过冷的水，水温控制在40摄氏度左右较为适宜。若无糖尿病等禁忌，可少量饮用蜂蜜水帮助润滑咽喉。

2、盐水漱口

用生理盐水或自配淡盐水漱口能减轻咽喉部炎症反应。取250毫升温水加入3克食盐，每日漱口3-5次，每次含漱30秒后吐出。该方法对轻度咽喉刺激或初期炎症效果较好，但不可吞咽盐水。

3、含服润喉片

可选择西地碘含片、银黄含片、薄荷桉油含片等药物缓解症状。这类药物能暂时麻痹咽喉神经末梢，减轻疼痛感。含服时需置于舌下缓慢溶解，使用间隔应超过2小时，24小时内不超过6片。糖尿病患者应选择无糖型制剂。

4、使用加湿器

卧室空气干燥会加剧咽喉不适，使用加湿器维持50%-60%的湿度有助于改善症状。需每日更换加湿器用水并定期清洗，避免滋生军团菌等病原微生物。若无加湿器，可在床头放置清水盆或湿毛巾增加局部湿度。

5、服用药物

若症状持续或伴随发热，可能需遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛缓释片等抗生素治疗细菌感染，或连花清瘟胶囊、抗病毒口服液等抗病毒药物。咽喉肿痛明显者可短期使用布洛芬缓释胶囊镇痛消炎。所有药物均须在医师指导下使用。

日常应注意保持室内空气流通，避免接触烟雾粉尘等刺激物。饮食以温凉流质为主，忌辛辣油腻食物。长期晨起咽喉疼痛或伴随声音嘶哑、呼吸困难等症状时，需及时就诊排除反流性咽喉炎、睡眠呼吸暂停等疾病。咽喉不适期间应减少说话时长，避免过度用嗓加重黏膜损伤。