怎样改善脑供血不足

脑供血不足可通过调整生活方式、控制基础疾病、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善，通常由动脉硬化、颈椎病变、高血压、心脏疾病、血液黏稠度增高等原因引起。

1、调整生活方式：

避免久坐久站，每隔一小时活动颈椎和肢体。建议进行太极拳、散步等低强度运动促进血液循环。戒烟限酒，保证每日7-8小时睡眠。冬季注意头颈部保暖，避免冷水洗头刺激血管收缩。

2、控制基础疾病：

高血压患者需将血压维持在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者空腹血糖应控制在7毫摩尔每升以内。高脂血症患者需降低低密度脂蛋白胆固醇，定期监测颈动脉斑块变化。可能与长期血压波动、糖代谢异常等因素有关，通常表现为头晕加重、视物模糊等症状。

3、药物治疗：

改善微循环常用银杏叶提取物、尼莫地平、倍他司汀等药物。抗凝治疗可选用阿司匹林肠溶片，调节血脂需配合阿托伐他汀钙。合并颈椎病可辅甲钴胺营养神经。用药期间需监测肝肾功能，避免突然改变体位引发体位性低血压。

4、中医调理：

针灸取穴以百会、风池、足三里为主，配合耳穴压豆改善眩晕。中药汤剂常用补阳还五汤加减，中成药可选养血清脑颗粒。每日晨起按摩太阳穴和风池穴3-5分钟，晚上用艾叶泡脚促进气血运行。

5、手术治疗：

颈动脉狭窄超过70％需考虑颈动脉内膜切除术，椎动脉狭窄可行血管支架成形术。术后需长期服用抗血小板药物，定期复查血管超声评估血流情况。可能与动脉粥样硬化斑块脱落、血管畸形等因素有关，通常伴随短暂性黑矇、肢体麻木等症状。

建议每日饮水1500-2000毫升稀释血液，晨起空腹饮用温蜂蜜水改善血液黏稠度。饮食选用深海鱼、黑木耳等富含不饱和脂肪酸的食物，限制动物内脏摄入。可进行八段锦等柔和运动，避免剧烈旋转头部。若出现持续头痛、步态不稳等症状应及时神经内科就诊。