每次月经量少怎么办

月经量少可通过调整饮食、改善生活习惯、中医调理、药物治疗、手术治疗等方式改善。月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、贫血、精神压力大等因素有关。

1、调整饮食

适量增加富含铁元素和优质蛋白的食物有助于改善贫血引起的月经量少，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。避免生冷寒凉食物，可适当食用红枣、枸杞、桂圆等温补类食材。每日保证充足饮水，避免过度节食或暴饮暴食。

2、改善生活习惯

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适度进行有氧运动如瑜伽、慢跑等促进血液循环。减少吸烟饮酒，注意腹部保暖，经期避免剧烈运动和盆浴。长期精神紧张者可通过冥想、音乐疗法等方式缓解压力。

3、中医调理

气血两虚者可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸、定坤丹等中成药。宫寒患者可用艾叶、生姜煮水泡脚。针灸选取关元、三阴交等穴位，需由专业中医师操作。体质辨证后个性化开具当归、川芎、熟地黄等药材组方。

4、药物治疗

雌激素不足者可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等激素类药物。多囊卵巢综合征患者可能需要地屈孕酮片、来曲唑片等调节排卵。甲状腺功能异常需配合左甲状腺素钠片等治疗。所有药物均须严格遵循医嘱使用。

5、手术治疗

宫腔粘连患者可能需宫腔镜粘连分离术，术后放置宫内节育器预防再粘连。子宫内膜严重受损者可考虑子宫内膜修复术。输卵管阻塞导致的月经异常可能需要腹腔镜手术疏通。手术方案需经专业评估后实施。

建议记录至少三个月经周期的出血情况，包括使用卫生巾数量和更换频率。经期避免摄入咖啡因和酒精，可热敷下腹部缓解不适。若伴随严重痛经、闭经或异常出血应及时就医。定期妇科检查包括超声和激素六项检测，排除器质性病变后，多数月经量少可通过系统调理逐步改善。