女性月经周期是多少天

女性月经周期一般为21-35天，平均为28天。月经周期是指从本次月经第一天到下次月经第一天的间隔时间，不同女性的周期可能存在差异。

月经周期的计算需要从出血的第一天开始，直至下次月经来潮前一天结束。正常月经周期通常分为三个阶段，卵泡期持续7-21天，排卵期约在下次月经前14天，黄体期固定为14天左右。周期长短主要受卵泡期影响，黄体期相对稳定。月经持续时间多为3-7天，出血量约20-80毫升。影响月经周期的因素包括遗传因素、体重变化、运动强度、精神压力等。过度节食或剧烈运动可能导致周期延长或停经。部分女性在青春期或围绝经期可能出现周期不规律，这属于生理性变化。记录月经周期有助于了解自身生理状况，发现异常变化应及时就医检查。

建议女性保持规律作息和均衡饮食，避免过度减肥或剧烈运动。若出现周期短于21天或长于35天、经期超过7天、经量明显增多或减少等情况，应及时就诊妇科检查。月经周期异常可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病有关，需要专业医生评估诊断。