月经期间到底能不能泡脚

月经期间一般是可以泡脚的，但需注意水温与时间控制。泡脚有助于促进血液循环、缓解痛经，但水温过高或时间过长可能加重经期不适。

经期泡脚时水温建议保持在38-40摄氏度，时间控制在15-20分钟。温热刺激可帮助放松子宫平滑肌，减轻痉挛性疼痛，同时改善下肢血液循环。若使用生姜、艾叶等中药材煮水泡脚，需确认无皮肤过敏史。泡脚后应及时擦干双脚，避免受凉。

存在经血量过大、严重痛经或妇科炎症时，应避免泡脚。高温可能导致盆腔充血加重出血，感染期间泡脚也存在上行感染风险。糖尿病患者、下肢静脉曲张患者泡脚前需咨询医生，避免烫伤或血液循环障碍。

月经期间建议选择睡前1小时泡脚，配合腹部保暖与清淡饮食。若出现头晕、心悸等不适需立即停止。合并子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病者，应在医生指导下调整经期护理方式。