皮肤小疙瘩怎么办

皮肤小疙瘩可通过保持皮肤清洁、避免挤压、使用外用药物、调整饮食、就医治疗等方式改善。

1、保持皮肤清洁

每日使用温和的洁面产品清洗患处，水温不宜过高，清洗后及时擦干。可选择含有水杨酸或果酸的洁面产品，帮助疏通毛孔。油性皮肤者可适当增加清洁频率，但避免过度清洁导致皮肤屏障受损。清洁后可使用清爽型保湿产品维持皮肤水油平衡。

2、避免挤压

切忌用手挤压小疙瘩，以免造成细菌感染或留下疤痕。若出现红肿疼痛，可冷敷缓解炎症。对于已经破损的疙瘩，需用碘伏消毒后涂抹抗生素软膏如莫匹罗星软膏预防感染。保持患处干燥透气，避免使用厚重化妆品遮盖。

3、使用外用药物

对于普通痤疮样小疙瘩，可遵医嘱使用维A酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶或过氧苯甲酰凝胶。真菌感染引起的小疙瘩需使用联苯苄唑乳膏等抗真菌药物。使用前需清洁患处，薄涂药物后轻轻按摩至吸收，用药期间注意防晒。

4、调整饮食

减少高糖、高脂及乳制品摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。每日保证充足饮水，适量补充锌元素有助于皮肤修复。避免辛辣刺激性食物，保持规律作息有助于调节内分泌，改善皮肤状态。

5、就医治疗

若小疙瘩持续增大、化脓或伴随发热等症状，需及时就诊皮肤科。医生可能会根据情况开具口服抗生素如多西环素片，或进行红蓝光治疗、激光治疗等物理疗法。对于囊肿型痤疮可能需要局部注射糖皮质激素或手术引流。

建议穿着宽松透气的棉质衣物，避免摩擦刺激患处。规律作息保证充足睡眠，适当运动促进新陈代谢。若为过敏体质需排查可能的过敏原，必要时进行过敏原检测。日常注意防晒，选择无刺激的防晒产品。保持良好心态，避免焦虑情绪加重皮肤问题。