为什么产后乳房会下垂

产后乳房下垂主要是由于妊娠期乳腺组织增大和哺乳结束后乳房体积缩小导致的皮肤松弛。

孕期乳腺组织会随着雌激素和孕激素水平升高而增生，为哺乳做准备。哺乳过程中频繁的涨奶和排空会使乳房皮肤反复拉伸。停止哺乳后，乳腺组织逐渐萎缩，但被过度拉伸的皮肤难以完全回缩恢复原有弹性。部分女性可能因为怀孕期间体重增加过多，导致乳房脂肪堆积后又快速减重，进一步加剧皮肤松弛。年龄较大的产妇由于胶原蛋白流失速度较快，乳房下垂情况可能更明显。乳房悬韧带的松弛程度也存在个体差异，这与遗传因素有一定关系。

建议产妇坚持穿戴合适的哺乳内衣提供支撑，避免剧烈运动时不穿运动内衣。日常生活中可通过俯卧撑等锻炼胸肌的运动帮助提升乳房位置，但需注意运动强度要循序渐进。饮食上可多摄入富含优质蛋白的食物促进胶原蛋白合成，同时要做好乳房皮肤的滋润护理。如果对乳房外形不满意，可在哺乳期结束后6个月考虑乳房悬吊手术等整形方案。需要注意的是，任何整形手术都需要选择正规医疗机构和专业医生进行操作。