清宫后多久来月经说明子宫恢复好

清宫后30-40天来月经通常说明子宫恢复较好。月经恢复时间与手术创伤程度、个人体质等因素相关，若超过60天未恢复需及时就医。

清宫术后子宫内膜需要经历修复期，多数女性在术后30-40天会出现首次月经。此时子宫内膜已完成周期性增生和脱落，表明卵巢功能逐步恢复，激素水平趋于稳定。术后首次月经量可能较平时增多或减少，颜色也可能偏暗，这些均属于正常现象。若月经周期在后续2-3个月内逐渐规律，且无严重痛经或异常出血，通常提示子宫恢复良好。部分女性可能因术中刮宫较深、术后感染或存在宫腔粘连等问题，导致月经延迟超过60天。这类情况常伴随下腹坠痛、发热或异常分泌物，需通过超声检查评估内膜厚度及宫腔形态。

术后应注意避免剧烈运动和重体力劳动，保持会阴清洁，1个月内禁止性生活和盆浴。饮食上可增加优质蛋白如鱼肉、豆制品，以及富含铁元素的红枣、动物肝脏，帮助促进内膜修复。若出现持续腹痛、发热或月经长期不恢复，须及时复查排除宫腔粘连或感染。