不来例假也没怀孕怎么回事

不来例假也没怀孕可能由压力过大、体重变化、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢早衰等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素替代等方式改善。

1、压力过大：长期精神紧张或情绪波动会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经周期紊乱。建议通过瑜伽、冥想、深呼吸等方式缓解压力，保持规律作息，避免过度劳累。

2、体重变化：短期内体重骤增或骤减会影响体内激素水平，导致月经不调。保持均衡饮食，避免极端节食或暴饮暴食，适当进行有氧运动如快走、游泳等，有助于恢复体重和月经周期。

3、多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌疾病，表现为月经稀发或闭经、多毛、痤疮等症状。治疗包括口服避孕药如达英-35、二甲双胍等调节激素水平，结合饮食控制如低糖低脂饮食，以及适度运动如慢跑、骑自行车等。

4、甲状腺功能异常：甲状腺功能亢进或减退都会影响月经周期。甲亢患者可使用甲巯咪唑片10mg每日一次，甲减患者可使用左甲状腺素钠片50μg每日一次，同时定期监测甲状腺功能，调整药物剂量。

5、卵巢早衰：卵巢功能提前衰退会导致月经停止，伴随潮热、盗汗等症状。治疗包括激素替代疗法如雌二醇片1mg每日一次，结合钙片如碳酸钙片500mg每日两次，预防骨质疏松，同时注意心理疏导，保持乐观心态。

不来例假也没怀孕时，建议从饮食、运动、心理等多方面进行综合调理。饮食上多摄入富含铁、维生素B12的食物如瘦肉、菠菜，避免生冷辛辣食物；运动上选择适合的项目如瑜伽、游泳，增强体质；心理上保持积极乐观，避免过度焦虑。若症状持续或加重，应及时就医，进行详细检查，明确病因后采取针对性治疗。