小孩晚上睡觉脚抽抖

小孩晚上睡觉脚抽抖可能是生理性肌肉痉挛的表现，也可能是由缺钙、维生素D缺乏、过度疲劳、神经系统发育不完善等原因引起。建议家长观察是否伴随发热、疼痛等症状，必要时可就医排查低钙血症、癫痫等疾病。

缺钙和维生素D缺乏是常见诱因，可能导致神经肌肉兴奋性增高，表现为夜间下肢不自主抽动或痉挛。生长速度较快的婴幼儿和学龄前儿童对钙需求量大，若饮食中奶制品、深绿色蔬菜摄入不足，或日照时间短导致维生素D合成减少，均可能引发症状。日常可适量增加高钙食物如奶酪、豆腐，并在医生指导下补充维生素D滴剂。

白天剧烈活动或长时间行走站立可能导致肌肉疲劳，夜间易出现局部肌肉抽搐。这种情况多为一过性，可通过热敷、按摩小腿肚缓解。神经系统发育未成熟的婴幼儿也可能出现良性睡眠肌阵挛，表现为肢体短暂抖动且无意识障碍，通常随年龄增长自然消失。若抽搐频繁发作、持续时间长或伴随意识丧失，需警惕癫痫或其他神经系统疾病，应及时进行脑电图等检查。

保持规律作息，避免睡前过度兴奋，可减少肌肉异常放电。睡前用温水泡脚并轻柔拉伸腓肠肌，有助于预防痉挛发作。若症状反复出现，建议就医检测血钙、血镁及维生素D水平，排除病理性因素后，可在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD软胶囊等补充剂。