孕妇鼻炎鼻塞怎么办

孕妇鼻炎鼻塞可通过鼻腔冲洗、蒸汽吸入、局部热敷、调整睡姿、药物治疗等方式缓解。孕妇鼻炎鼻塞通常由激素水平变化、鼻腔黏膜充血、过敏反应、感冒感染、环境刺激等原因引起。

1、鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于清除鼻腔分泌物和过敏原，缓解鼻塞。建议每天早晚各进行一次，注意水温适宜，避免刺激。

2、蒸汽吸入：将热水倒入盆中，加入几滴薄荷或桉树精油，用毛巾盖住头部，闭眼吸入蒸汽10-15分钟。蒸汽可以湿润鼻腔，减轻黏膜充血，改善鼻塞症状。

3、局部热敷：用温热毛巾敷在鼻部，每次10-15分钟，每日2-3次。热敷可以促进局部血液循环，缓解鼻腔充血，减轻鼻塞不适。

4、调整睡姿：睡觉时抬高头部，使用多个枕头或调整床垫角度，有助于减少鼻腔充血，改善夜间鼻塞。避免平躺，尽量采用侧卧位，减轻鼻部压力。

5、药物治疗：在医生指导下，可使用安全的鼻用喷雾剂，如生理盐水喷雾、布地奈德鼻喷雾剂每日1次，每次1喷。严重时可口服抗组胺药，如氯雷他定片每日1片，但需遵医嘱。

孕妇鼻炎鼻塞期间，建议保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆增加湿度。避免接触过敏原，如尘螨、花粉、宠物毛发等。饮食上多摄入富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等，增强免疫力。适度进行散步、孕妇瑜伽等轻度运动，促进血液循环，缓解鼻塞症状。若症状持续加重或伴有发热、头痛等不适，需及时就医。