人的正常体温是多少℃

人的正常体温一般为36.1-37.2℃，测量部位不同可能存在轻微差异。

体温受测量方式影响较大波动。腋下测温正常范围为36.1-37.0℃，口腔测温为36.3-37.2℃，耳温或肛温则可能略高0.3-0.5℃。昼夜节律会导致体温在凌晨3-5点最低、午后4-6点最高，波动幅度通常不超过1℃。剧烈运动、进食、情绪激动或女性排卵期可能使体温短暂升高0.5-1℃，而老年人基础体温往往偏低。测量时应保持静息状态15分钟，避免饮热水或冷饮后立即检测。水银体温计需夹紧腋窝5分钟，电子体温计听到提示音后取出，红外测温需对准耳道或额头中心。体温持续低于35℃或高于37.5℃时需警惕低体温症或发热症状。

日常建议选择固定时段测量体温，避免在洗澡、运动后立即检测。体温异常时需结合其他症状判断，如寒战、头痛或乏力等。保持环境温度适宜，穿着透气衣物，适量饮水有助于维持体温稳定。若出现持续高热或低体温，应及时就医排查感染、代谢异常或神经系统疾病等潜在病因。