腰椎骨折保守多久弯腰

腰椎骨折保守治疗期间弯腰的时间需根据骨折愈合情况决定，通常需要6-8周，具体时间因人而异。患者可通过卧床休息、佩戴支具、物理治疗、药物治疗、功能锻炼等方式促进恢复。腰椎骨折可能与外伤、骨质疏松、脊柱退行性病变等因素有关，通常表现为腰部疼痛、活动受限、局部压痛等症状。

1、卧床休息：骨折初期需严格卧床休息，避免腰部负重和剧烈活动，以减轻疼痛和促进骨折愈合。建议使用硬板床，保持脊柱平直，避免扭曲。

2、佩戴支具：在医生指导下佩戴腰部支具，可提供外部支撑，限制腰部活动，防止骨折移位。支具需根据个体情况定制，佩戴时间一般为6-8周。

3、物理治疗：骨折愈合中期可进行热敷、超声波等物理治疗，促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。需在专业医生指导下进行，避免过度刺激。

4、药物治疗：疼痛明显时可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释片300mg/次，每日2次或对乙酰氨基酚片500mg/次，每日3次缓解疼痛。骨质疏松患者可补充钙剂和维生素D。

5、功能锻炼：骨折愈合后期可进行腰背肌功能锻炼，如桥式运动、猫式伸展等，增强腰部肌肉力量，恢复脊柱稳定性。锻炼需循序渐进，避免过度用力。

腰椎骨折保守治疗期间，患者需注意饮食均衡，多摄入富含钙和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，促进骨骼愈合。避免辛辣刺激性食物，以免影响恢复。适当进行低强度运动，如散步、游泳，有助于改善血液循环和增强体质。定期复查，遵医嘱调整治疗方案，确保骨折顺利愈合。