皮肤过敏起疙瘩咋办

皮肤过敏起疙瘩可通过局部冷敷、外用药物、口服抗组胺药、避免过敏原、保持皮肤清洁等方式治疗。皮肤过敏通常由接触过敏原、食物过敏、药物反应、环境刺激、免疫系统异常等原因引起。

1、局部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在过敏部位，能缓解瘙痒和红肿，减少皮肤炎症反应。冷敷时间控制在10-15分钟，避免长时间接触导致皮肤冻伤。

2、外用药物：使用含有氢化可的松的软膏或乳膏，每日涂抹2-3次，能减轻皮肤炎症和瘙痒。对于轻度过敏，可使用炉甘石洗剂，每日涂抹3-4次，具有收敛和止痒作用。

3、口服抗组胺药：氯雷他定片每日一次，每次10mg；西替利嗪片每日一次，每次10mg；非索非那定片每日一次，每次180mg。这些药物能有效缓解过敏症状，减少皮肤疙瘩的形成。

4、避免过敏原：识别并避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、尘螨、动物毛发等。对于食物过敏，需避免食用海鲜、坚果、牛奶等常见过敏原。

5、保持皮肤清洁：使用温和的清洁产品，避免使用含有香料和酒精的护肤品。每天用温水清洁皮肤，保持皮肤湿润，避免过度干燥导致皮肤屏障功能受损。

饮食上应多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，增强皮肤抵抗力。适当进行有氧运动，如快走、游泳，促进血液循环，改善皮肤状态。保持充足睡眠，避免熬夜，减少皮肤过敏的发生。