腋下35.8正常吗

腋下体温35.8℃属于偏低范围，可能由环境寒冷、测量误差、代谢异常、甲状腺功能减退或低血糖等因素引起。建议通过保暖措施、复测体温、调整饮食结构、排查内分泌疾病等方式改善。

1、环境因素：寒冷环境或衣物过薄会导致体表温度暂时性降低。避免暴露于低温环境，增加衣物厚度，饮用温水可促进体温回升。测量前需擦干腋窝汗液，保持体温计紧密接触皮肤5分钟以上。

2、测量误差：腋温测量易受汗液蒸发、夹持力度不足影响。建议采用水银体温计重新测量，或改用口腔/耳温测量法。电子体温计需定期校准，测量时手臂紧贴躯干减少空气流通。

3、代谢减缓：长期节食、营养不良或缺乏运动可能降低基础代谢率。每日摄入足量碳水化合物和优质蛋白，适当增加坚果、牛肉、黑巧克力等产热食物。每周进行3次有氧运动可提升代谢水平。

4、甲状腺异常：甲状腺功能减退可能导致体温持续偏低，常伴随乏力、皮肤干燥症状。需检测TSH、FT4指标，确诊后可服用左甲状腺素钠片。日常补充硒元素，避免摄入大量十字花科蔬菜。

5、血糖波动：低血糖发作时可能出现体温下降伴冷汗、手抖。立即进食糖果或含糖饮料，糖尿病患者需调整胰岛素用量。携带便携血糖仪监测，两餐之间适量加餐坚果或酸奶。

体温偏低者应保持每日摄入2000ml温水，适当增加生姜、肉桂等温性调味品。每周进行3次快走或游泳运动促进血液循环，睡眠时使用电热毯或热水袋辅助保暖。持续低于35.5℃或伴随意识模糊需急诊处理。