肩周炎表现在哪个部位

肩周炎主要表现为肩关节周围疼痛和活动受限，疼痛范围常涉及三角肌区域、肩胛骨周围及上臂外侧，夜间症状可能加重。

1、肩关节疼痛：疼痛多始于肩部前外侧，呈持续性钝痛或撕裂样痛，可放射至颈部或手肘。急性期触碰患处会诱发剧烈疼痛，慢性期转为隐痛。建议避免提重物，采用热敷缓解肌肉痉挛。

2、三角肌区域压痛：约60%患者在肱骨大结节处存在明显压痛点，可能伴随冈上肌肌腱炎症。局部按摩或低频脉冲治疗可改善血液循环，减轻粘连。

3、肩胛骨周围牵涉痛：炎症可能扩散至肩胛提肌和菱形肌区域，导致转体、梳头等动作困难。悬吊锻炼和爬墙训练有助于恢复关节活动度。

4、上臂外侧放射痛：约40%病例出现沿肱二头肌长头腱的放射性疼痛，可能与盂肱关节囊挛缩有关。超声波治疗配合关节松动术可缓解症状。

5、夜间静息痛加重：平卧位时关节压力增大，导致凌晨痛醒常见。睡眠时使用枕头支撑患肢，口服布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药可控制炎症。

日常应保持低强度肩部活动如钟摆运动，避免突然发力动作。饮食注意补充维生素D和钙质，三文鱼、乳制品有助于骨骼健康。症状持续超过3个月或出现肌肉萎缩需骨科就诊，排除肩袖损伤或颈椎病变。康复期建议游泳、太极拳等全身协调性运动，每周3次、每次30分钟为宜。