体温36.9度算发烧吗

体温36.9℃属于正常范围，人体正常体温通常维持在36.0℃-37.2℃之间，测量方式、时间及个体差异均可能影响结果。判断是否发热需结合症状、测量工具及基础体温综合评估。

1、测量误差：腋温、口温、肛温及耳温的基准值不同，水银体温计与电子体温计存在0.1℃-0.3℃误差。测量前未擦拭汗液、进食热饮或剧烈运动后立即检测可能导致读数偏高。建议静息30分钟后复测。

2、昼夜波动：人体体温在凌晨3-5点最低，下午4-7点最高，正常昼夜差约0.5℃-1℃。经期女性排卵期体温可升高0.3℃-0.6℃，更年期女性易出现潮热导致的短暂体温波动。

3、生理性升高：餐后1小时内体温上升0.2℃-0.3℃，婴幼儿代谢旺盛体温较成人高0.5℃。情绪激动、穿戴过厚或环境温度超过32℃时，体温可能暂时性升至37.5℃以下。

4、感染前驱期：病毒性感冒初期可能出现37.3℃-37.8℃低热，伴随乏力、肌肉酸痛。结核病等慢性感染常见午后潮热，体温波动在37.5℃-38℃之间，需结合盗汗、消瘦症状判断。

5、非感染因素：甲状腺功能亢进患者基础代谢率增高，体温常持续在37℃-37.5℃。自身免疫性疾病如红斑狼疮活动期，体温调节中枢异常可导致长期低热状态。

维持正常体温需保持每日2000ml饮水，选择棉质透气衣物。体温持续超过37.3℃时建议监测三日体温曲线，伴随头痛、皮疹或体重下降需排查感染及代谢性疾病。适量有氧运动可改善体温调节能力，推荐每周进行150分钟快走或游泳。