什么时间最容易怀孕

女性最容易怀孕的时间是排卵期前后，通常在月经周期中间阶段，具体受月经周期规律性、激素水平、卵子存活时间等因素影响。

1、排卵期计算：

月经周期规律的女性排卵日多为下次月经前14天左右，排卵日前5天至后1天为易孕期。例如28天周期者，排卵日在第14天，易孕期为第9-15天。月经不规律者需通过基础体温或排卵试纸辅助判断。

2、激素变化：

排卵前黄体生成素LH激增促使卵泡破裂，宫颈黏液变得稀薄透明利于精子穿透。雌激素水平上升使子宫内膜增厚，为受精卵着床做准备。

3、卵子存活时间：

排出卵子的存活时间为12-24小时，而精子在女性生殖道可存活2-3天。性行为发生在排卵前48小时至排卵后24小时内受孕概率最高。

4、身体信号：

部分女性排卵期会出现下腹隐痛排卵痛、乳房胀痛、性欲增强等症状。宫颈黏液呈现蛋清状拉丝现象是典型征兆，可配合排卵试纸提高判断准确性。

5、影响因素：

压力、熬夜、过度减肥等会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致排卵异常。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病也会造成排卵障碍，需就医排查。

备孕期间建议保持规律作息，每日摄入足量优质蛋白和叶酸，适量进行瑜伽、游泳等温和运动。每周2-3次性行为可覆盖易孕期，过度频繁反而可能降低精子质量。若规律同房未避孕1年未孕，需进行妇科检查、精液分析等医学评估。