经常性头晕是怎么回事

经常性头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症、颈椎病等原因引起，可通过调整饮食、改变体位动作、补充铁剂、耳石复位训练、颈椎牵引等方式治疗。

1、低血糖：

空腹时间过长或糖尿病患者胰岛素使用不当可能导致血糖低于3.9mmol/L，出现冷汗、手抖伴头晕。建议随身携带糖果饼干，规律进食三餐，糖尿病患者需监测血糖调整用药。

2、体位性低血压：

快速起身时血压调节延迟引发脑部供血不足，常见于老年人或长期卧床者。改变体位时需缓慢动作，增加水和盐分摄入，睡眠时抬高床头10-15厘米。

3、缺铁性贫血：

铁元素缺乏导致血红蛋白合成不足，表现为面色苍白、乏力头晕。可食用猪肝、菠菜等富铁食物，口服琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁剂，同时补充维生素C促进吸收。

4、耳石症：

内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，引发与头位变化相关的眩晕，持续时间不超过1分钟。通过Epley复位法将耳石归位，避免突然转头或弯腰动作。

5、颈椎病变：

椎动脉受压或交感神经受刺激导致椎基底动脉供血不足，常伴颈肩酸痛、视物模糊。需避免长时间低头，采用颈托固定，严重者需行颈椎前路减压融合术。

日常应保持每日1500ml饮水，进行快走、游泳等有氧运动增强心肺功能，睡眠时选择高度适中的枕头。若头晕伴随喷射性呕吐、肢体麻木或持续超过24小时，需立即排查脑卒中可能。