女人流产后有什么忌讳

流产后需注意身体恢复，避免感染和并发症，主要忌讳包括避免剧烈运动、禁止性生活、保持卫生清洁、合理饮食及定期复查。

1、避免剧烈运动：

流产后子宫内膜处于修复期，剧烈运动可能导致子宫收缩异常或出血增多。建议卧床休息1-2天，之后可逐步恢复轻度活动如散步，但需避免跑步、跳跃或提重物等行为。

2、禁止性生活：

流产后宫颈口开放，性生活易引发上行感染。需严格禁止性生活2-4周，待子宫内膜完全修复且恶露干净后，经医生评估方可恢复。流产后1周内禁止盆浴或游泳。

3、保持卫生清洁：

流产后需每日用温水清洗外阴，出血期间每2-3小时更换卫生巾。避免使用阴道冲洗剂或卫生棉条，防止破坏阴道微环境。选择纯棉透气内裤并高温烫洗消毒。

4、合理饮食：

饮食需补充优质蛋白质和铁元素，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等。避免生冷辛辣食物以防刺激子宫。流产后2周内可适量服用益母草膏或红糖姜茶促进宫缩排淤。

4、定期复查：

流产后7-10天需B超检查确认宫腔无残留，血HCG监测至正常范围。如出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量需立即就医。避孕措施需在医生指导下立即启用。

流产后1个月内需保证每日摄入鸡蛋、鱼肉等蛋白质90克以上，搭配红枣枸杞等补血食材。可进行八段锦等舒缓运动增强体质，但需避免腹部受压动作。保持每日7-8小时睡眠，注意腰腹部保暖，空调环境下避免直吹。心理疏导可通过正念冥想缓解焦虑情绪，如有持续抑郁倾向需寻求专业帮助。流产后月经通常4-6周恢复，周期紊乱属正常现象，3个月未恢复需妇科就诊。