剖腹产坐月子有哪些注意事项

剖腹产坐月子需注意伤口护理、饮食调理、活动管理、心理调适和感染预防。

1、伤口护理：

术后保持伤口干燥清洁，每日用碘伏消毒，避免沾水或摩擦。观察有无红肿渗液，发现异常及时就医。使用医用腹带减轻腹部压力，但不宜过紧。术后2周内避免盆浴，淋浴后立即擦干伤口。

2、饮食调理：

分阶段进食，术后6小时禁食后先流质饮食，逐步过渡到半流质和普食。多摄入高蛋白食物如鲫鱼汤、鸡蛋羹，搭配菠菜、胡萝卜补充维生素。避免生冷辛辣，减少豆类等产气食物。每日饮水1500-2000ml促进代谢。

3、活动管理：

术后6小时开始翻身活动，24小时后尝试床旁坐起。早期进行踝泵运动预防血栓，逐步增加散步时间。避免提重物、弯腰等腹部用力动作。可做凯格尔运动锻炼盆底肌，但禁止剧烈运动。

4、心理调适：

关注产后情绪变化，通过音乐疗法、倾诉缓解焦虑。家人应分担育儿责任，保证产妇每日6-8小时睡眠。出现持续情绪低落需警惕产后抑郁，必要时寻求心理咨询。建立哺乳信心，避免过度自责。

5、感染预防：

每日监测体温，观察恶露颜色和气味。勤换产褥垫和内衣，如厕后从前向后清洁。保持室内通风，避免探视者过多。出现发热、腹痛加剧需排查子宫内膜炎或切口感染。

剖腹产月子期需制定个性化康复计划，结合温和运动如产后瑜伽促进恢复。饮食可增加阿胶、红枣等补血食材，哺乳期每日额外增加500大卡热量摄入。注意环境温度维持在24-26℃，避免直吹空调。定期复查子宫复旧情况，42天产后检查评估盆底功能。出现异常阴道流血、下肢肿胀疼痛等需急诊处理。