甲流全身发冷最好别睡

甲流患者出现全身发冷症状时不建议立即入睡。此时体温调节中枢功能紊乱，睡眠可能掩盖病情变化，延误治疗时机。

一、全身发冷的病理机制：

甲型流感病毒感染后，免疫系统释放炎症因子刺激体温调节中枢，导致寒战产热与血管收缩。这种生理反应会使患者感到持续发冷，同时伴随体温快速升高。若在体温上升期入睡，可能因无法及时察觉高热而增加热性惊厥风险，尤其对儿童、老年人等体温调节能力较弱的人群更需警惕。

二、发热期的正确处理：

出现寒战时应每30分钟监测一次体温，保持环境温度在22-24℃。饮用40℃左右的淡盐水或电解质溶液，用38-40℃温水擦拭颈部、腋窝等大血管处辅助散热。禁止使用酒精擦浴或捂汗方式，这些方法可能加重寒战或导致脱水。若体温超过38.5℃且持续3小时未降，需及时就医评估。

甲流恢复期需保证每日2000毫升饮水，选择小米粥、百合银耳羹等易消化流食。症状缓解后可进行八段锦、太极等低强度运动，但应避免出汗受凉。卧室需每日通风2次，每次30分钟，保持湿度在50%-60%。康复后1个月内避免剧烈运动，定期复查心肌酶与肺部CT，警惕病毒性心肌炎等并发症。