低压多少比较危险

低压（舒张压）持续超过100毫米汞柱属于危险范围，可能增加心脑血管疾病风险。

血压由收缩压和舒张压组成，舒张压反映心脏舒张时血管承受的压力。正常舒张压应低于80毫米汞柱，80-89毫米汞柱为正常高值，90毫米汞柱以上属于高血压范畴。长期舒张压偏高会加速动脉硬化，损伤心、脑、肾等靶器官。舒张压升高的常见诱因包括高盐饮食、肥胖、缺乏运动、精神紧张等，病理性因素可能与肾动脉狭窄、甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤等疾病相关。

1、舒张压升高的风险分级：

90-99毫米汞柱为1级高血压，需通过生活方式干预控制；100-109毫米汞柱为2级高血压，需结合药物干预；110毫米汞柱以上属于3级高血压，需紧急医疗处置。舒张压突然升至120毫米汞柱以上可能提示高血压危象，伴随头痛、视物模糊等症状时需立即就医。

2、针对性干预措施：

每日食盐摄入控制在5克以内，增加芹菜、菠菜等富钾食物摄入；每周进行150分钟以上快走、游泳等有氧运动；肥胖者需将体重指数控制在24以下。药物治疗可选用钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，但需严格遵医嘱调整用药方案。

监测血压需选择早晨起床后、服药前等固定时段，测量前静坐5分钟，避免咖啡因和吸烟干扰。建议配备家用电子血压计，记录每周血压变化趋势。若调整生活方式后舒张压仍持续高于95毫米汞柱，或出现胸闷、夜间阵发性呼吸困难等症状，需及时进行动态血压监测、心电图、肾功能等专科检查。合并糖尿病或慢性肾病者应将舒张压控制在80毫米汞柱以下，以降低靶器官损害风险。