自然流产一般多久干净

自然流产后，阴道出血通常持续1-2周，具体时间因人而异。出血量和持续时间与流产时的孕周、个体体质以及子宫恢复情况有关。

1. 出血时间

自然流产后，阴道出血是正常现象，通常持续1-2周。出血量初期较多，逐渐减少，颜色由鲜红转为暗红或褐色。如果出血时间超过2周，或出血量突然增多，需警惕是否存在子宫内残留物或感染，建议及时就医检查。

2. 子宫恢复

自然流产后，子宫需要时间恢复到非孕状态。通常，子宫收缩会在流产后几天内开始，帮助排出残留组织。如果子宫收缩不良，可能导致出血时间延长或出血量增多。适当休息、避免剧烈运动有助于子宫恢复。

3. 感染风险

自然流产后，子宫内膜存在创面，容易受到细菌感染。感染可能导致出血时间延长、腹痛、发热等症状。保持外阴清洁、避免性生活和使用卫生巾而非卫生棉条，有助于降低感染风险。

4. 心理调适

自然流产对女性的心理影响较大，可能出现焦虑、抑郁等情绪。及时与家人、朋友沟通，寻求心理支持，有助于缓解负面情绪。必要时可咨询心理医生，进行专业心理疏导。

自然流产后，饮食上应注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、铁和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等，促进身体恢复。适当进行轻度运动，如散步，有助于促进血液循环和子宫恢复。避免重体力劳动和剧烈运动，保持良好的作息习惯，有助于身体和心理的全面恢复。