孩子隔三差五说头晕

孩子反复头晕可能由睡眠不足、体位性低血压、缺铁性贫血、前庭功能障碍、偏头痛等原因引起，需结合具体表现判断病因。

1、睡眠不足：

儿童每日需9-12小时睡眠，长期睡眠不足会导致脑供血不足引发头晕。表现为晨起困倦、注意力不集中。建议固定作息时间，睡前避免使用电子设备，午间可适当补眠。

2、体位性低血压：

快速起身时血压调节延迟导致脑部短暂缺血，常见于生长发育期儿童。多伴有眼前发黑、站立不稳。起身时应缓慢动作，增加水和盐分摄入，避免长时间蹲坐。

3、缺铁性贫血：

铁元素不足影响血红蛋白合成，造成携氧能力下降。伴随面色苍白、易疲劳等症状。可通过进食动物肝脏、红肉、菠菜等补铁，必要时在医生指导下补充铁剂。

4、前庭功能障碍：

内耳平衡感受器异常引发眩晕感，常见于感冒后或中耳炎患儿。发作时可能出现恶心、眼球震颤。建议避免快速转头，可进行前庭康复训练，持续头晕需耳鼻喉科就诊。

5、偏头痛：

儿童偏头痛常表现为搏动性头痛伴头晕，可能由光声刺激诱发。部分患儿有家族史。发作时应保持安静环境，记录触发因素，频繁发作需神经科评估用药。

日常需保证均衡饮食，适当增加富含维生素B族的全谷物和坚果，避免含糖饮料。每天进行30分钟跳绳、游泳等有氧运动改善血液循环。建立头晕发作记录表，标注持续时间、伴随症状和诱因，就医时提供详细病史。若头晕伴随呕吐、意识模糊或持续超过2小时，需立即急诊处理。