锁骨中间凹陷处疼痛

锁骨中间凹陷处疼痛可能由肌肉劳损、胸锁关节损伤、颈椎病、肋软骨炎、胃食管反流等因素引起，需根据具体病因采取相应治疗措施。

1、肌肉劳损：

长期姿势不良或过度使用上肢可能导致胸锁乳突肌、斜方肌等肌肉群劳损，表现为锁骨区域钝痛伴活动受限。可通过热敷、按摩及纠正姿势缓解，急性期需暂停负重活动。

2、胸锁关节损伤：

外力撞击或反复微小创伤可能引发胸锁关节半脱位或炎症，疼痛集中于锁骨胸骨端，关节肿胀时可能触及异常活动。需通过支具固定制动，严重者需关节复位治疗。

3、颈椎病：

颈神经根受压时疼痛可放射至锁骨区域，常伴随颈部僵硬、上肢麻木。颈椎牵引、低频脉冲治疗可改善症状，神经压迫严重者需考虑椎间盘减压手术。

4、肋软骨炎：

第1-2肋软骨无菌性炎症可引发锁骨下缘刺痛，咳嗽或深呼吸时加重。非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解症状，局部注射糖皮质激素适用于顽固性病例。

5、胃食管反流：

胃酸刺激食管下段可能引起胸骨后烧灼感，疼痛可向上放射至锁骨区。质子泵抑制剂如奥美拉唑能减少胃酸分泌，睡前3小时禁食可降低夜间反流风险。

日常应注意避免单侧背包、长时间低头等不良姿势，睡眠时选择高度适中的枕头。疼痛持续超过72小时或伴随发热、呼吸困难时需及时就医，运动康复可逐步进行肩颈部肌肉拉伸训练，如靠墙天使运动每日2组，每组10次，以增强胸廓稳定性。饮食方面减少辛辣刺激食物摄入，适当补充维生素D和钙质有助于骨骼健康。