蹲下站起来后小腹痛

蹲下站起来后小腹痛可能由体位性低血压、肌肉拉伤、盆腔炎症、肠道痉挛、泌尿系统结石等原因引起。

1、体位性低血压：

快速站起时血压调节延迟导致脑部短暂供血不足，可能引发反射性腹痛。建议改变体位时动作放缓，加强下肢肌肉锻炼促进静脉回流，严重者可遵医嘱服用盐酸米多君等升压药物。

2、肌肉拉伤：

久蹲后突然站立可能造成腹直肌或髂腰肌牵拉损伤。疼痛多呈撕裂感且活动时加重，可通过热敷、按摩等物理疗法缓解，急性期需避免剧烈运动。

3、盆腔炎症：

盆腔器官粘连在体位变化时受牵拉产生疼痛，常伴有异常分泌物或排尿不适。需完善妇科检查，明确感染源后使用头孢曲松钠联合甲硝唑等抗生素治疗。

4、肠道痉挛：

体位改变可能刺激肠系膜神经引发肠管痉挛性收缩。疼痛呈阵发性绞痛，可尝试腹部顺时针按摩或饮用温水缓解，反复发作需排查肠易激综合征等器质性疾病。

5、泌尿系统结石：

移动性结石在体位变化时划伤尿路黏膜，疼痛常向会阴部放射。建议增加每日饮水量至2000毫升以上，必要时采用体外冲击波碎石术处理较大结石。

日常应注意避免长时间保持蹲姿，站起时扶靠支撑物缓冲体位变化。饮食上增加富含钾的香蕉、菠菜等食物维持电解质平衡，规律进行凯格尔运动增强盆底肌力量。若疼痛持续超过24小时或伴随发热、血尿等症状，需及时就医排除阑尾炎、卵巢囊肿蒂扭转等急腹症。