人流后休息几天可上班

人工流产后一般需要休息7-14天再恢复工作，具体时间与术后出血量、身体恢复情况、工作强度等因素相关。

1、术后出血量：

术后阴道出血通常持续3-7天，若出血量超过月经量或持续超过10天需及时就医。出血期间应避免久站、重体力劳动，建议卧床休息3天后再逐步增加活动量。从事办公室工作可于出血停止后3天返岗，体力劳动者需延长至出血完全停止。

2、子宫恢复状态：

流产后子宫收缩需要5-7天，完全复旧约需2周。过早工作可能影响子宫收缩导致宫腔积血，建议术后1周复查B超确认宫腔无残留。体力劳动者需待子宫复旧完成后再复工，避免提重物、弯腰等动作。

3、激素水平波动：

妊娠终止后HCG水平需2-4周降至正常，期间可能出现乏力、头晕等低雌激素症状。建议术后前3天绝对卧床，第4-7天进行轻度活动，脑力工作者可考虑第10天返岗，但需避免连续加班等高强度用脑。

4、感染风险控制：

术后宫颈口开放状态维持3-5天，公共场所工作需警惕逆行感染。医护人员、幼教等职业建议休假至术后2周，返岗后需注意会阴清洁，每日更换内衣裤，避免盆浴及游泳。

5、心理适应周期：

流产后抑郁情绪高峰出现在术后7-10天，情绪敏感期需保证充足睡眠。高压岗位建议休假满2周，返岗初期可申请调整工作内容，避免重大决策性事务。出现持续情绪低落需及时心理干预。

流产后饮食需增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋摄入，每日补充含铁食物预防贫血。术后1周内避免剧烈运动，2周后可进行散步等低强度活动。注意观察体温及腹痛情况，术后1个月内禁止性生活及盆浴，2周后需复查HCG及超声。不同职业人群应根据工作性质调整休息时长，体力劳动者、高空作业者等建议休假不少于14天。