艾滋病自我检查的方法是什么

艾滋病自我检查可通过观察症状、使用自测试纸、记录高危行为、监测免疫状态和定期医院筛查五种方式进行。

1、观察症状：

急性期可能出现发热、咽痛、淋巴结肿大等类流感症状，持续2-4周后进入无症状期。但这些症状缺乏特异性，单凭症状无法确诊，需结合其他检查方法。

2、自测试纸：

通过正规渠道购买经国家认证的HIV抗体检测试纸，采集指尖血或口腔黏膜渗出液进行检测。需注意窗口期影响，高危行为后6周检测结果较准确，3个月后复查可完全排除。

3、记录高危行为：

无保护性行为、共用针具等暴露史是重要判断依据。建议详细记录行为发生时间、类型及防护情况，为专业检测提供流行病学依据。

4、免疫状态监测：

长期出现反复口腔真菌感染、带状疱疹、持续腹泻等机会性感染表现，或体重无故下降超过10%，可能提示免疫功能受损，需警惕HIV感染可能。

5、医院筛查：

自我检查不能替代专业医疗检测。建议高危行为后及时到医疗机构进行HIV抗体联合核酸检测，疾控中心提供免费匿名检测服务。

保持安全性行为是预防核心，正确使用避孕套可降低80%以上传播风险。日常避免共用剃须刀等可能接触血液的物品，感染者规范抗病毒治疗可将病毒载量控制在检测不到水平。建议高危人群每3-6个月进行专业检测，早发现早治疗可达到与普通人基本一致的预期寿命。营养方面需保证优质蛋白摄入，适度运动有助于维持免疫功能，心理支持对感染者尤为重要。