孕妇空腹血糖6.2算不算高，怎么控制

孕妇空腹血糖6.2毫摩尔每升属于妊娠期血糖偏高，需通过饮食调整和运动干预控制。妊娠期血糖异常可能与胰岛素抵抗、饮食结构失衡、体重增长过快等因素有关，建议定期监测并遵医嘱管理。

空腹血糖6.2毫摩尔每升超过妊娠期正常范围3.3-5.1毫摩尔每升的标准，提示存在糖代谢异常风险。妊娠期胎盘分泌的激素会降低胰岛素敏感性，若孕妇本身存在肥胖、高龄或家族糖尿病史，更易出现血糖升高。此时需减少精制碳水化合物的摄入，如白米饭、白面包等，替换为全谷物和低升糖指数食物，分餐制每日5-6顿可避免血糖剧烈波动。适量运动如散步、孕妇瑜伽能增强胰岛素敏感性，建议每天进行30分钟中等强度活动。血糖监测应涵盖空腹、餐后1小时和2小时数据，若通过生活方式调整仍无法达标，需考虑胰岛素治疗。

妊娠期高血糖可能增加巨大儿、早产等并发症概率，但多数通过早期干预可有效控制。日常需保证优质蛋白摄入如鱼类、豆制品，避免高糖水果如荔枝、龙眼，选择苹果、草莓等低糖品种。烹饪方式以蒸煮为主，限制油炸食品，每日饮水1.5-2升。建议每周记录饮食和血糖变化，产检时携带数据供医生评估。若出现持续口渴、多尿或视物模糊，应立即就医排查妊娠糖尿病。