伽马氨基丁酸对儿童长高真有效吗

伽马氨基丁酸对儿童长高没有明确效果。伽马氨基丁酸是一种抑制性神经递质，主要参与调节神经系统功能，目前尚无权威研究证实其能直接促进儿童身高增长。儿童身高发育主要受遗传、营养、运动、睡眠等因素影响。

伽马氨基丁酸常用于改善焦虑、失眠等神经系统问题，部分研究显示其可能通过调节生长激素分泌间接影响发育，但作用微弱且证据不足。儿童生长激素的分泌主要依赖深度睡眠、适量运动和均衡营养，尤其是蛋白质、钙、维生素D等营养素的摄入。临床中针对生长迟缓的儿童，医生通常会评估骨龄、激素水平等指标，必要时采用重组人生长激素等医学干预手段。

市面上部分宣称含伽马氨基丁酸的增高产品缺乏科学依据，过量补充可能引发嗜睡、头晕等不良反应。家长不应依赖此类成分促进儿童长高，而应关注孩子的日常饮食搭配，保证每日摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白，配合跳绳、篮球等纵向运动，并确保每晚8-10小时高质量睡眠。若发现儿童身高明显低于同龄标准，建议及时到儿科或内分泌科就诊，通过专业检查排除生长激素缺乏、甲状腺功能减退等病理因素。