肘关节疼痛怎么治疗

肘关节疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。肘关节疼痛可能与外伤、炎症、退行性变、神经压迫、过度使用等因素有关。

1、休息制动

急性期需立即停止活动并固定肘关节，避免提重物或重复屈伸动作。使用弹性绷带或护具限制关节活动，减轻软组织牵拉。日常注意保持肘部中立位，睡眠时避免压迫患侧。

2、冷敷热敷

损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，缓解肿胀疼痛。慢性疼痛可用40℃热毛巾每日敷3次，促进血液循环。注意皮肤敏感者需隔毛巾操作，避免冻伤或烫伤。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可缓解无菌性炎症，氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。局部可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂。严重疼痛可遵医嘱使用曲马多片，但需警惕胃肠道反应。

4、物理治疗

超声波治疗能松解粘连组织，冲击波适用于钙化性肌腱炎。康复期进行握力球训练增强前臂力量，配合低频电刺激改善肌肉萎缩。每周3次红外线照射可减轻慢性炎症。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或滑膜增生，尺神经松解术改善肘管综合征。顽固性网球肘可行伸肌总腱剥离术，术后需石膏固定3周。开放性骨折需内固定并预防感染。

日常应避免单侧手臂长期负重，使用电脑时保持肘部90度屈曲。适量补充钙片和维生素D，游泳等非负重运动有助于维持关节活动度。若出现持续夜间痛或关节变形，需及时排查类风湿关节炎等全身性疾病。康复期间可进行轻柔的旋前旋后训练，逐步恢复关节功能。