胆固醇6.39算高血脂吗

胆固醇6.39毫摩尔/升属于高血脂范畴。正常总胆固醇应低于5.2毫摩尔/升，超过6.2毫摩尔/升可诊断为高胆固醇血症。

胆固醇水平升高可能与长期高脂饮食、缺乏运动等生活方式因素有关，也可能由甲状腺功能减退、肾病综合征等疾病引发。高胆固醇血症早期通常无明显症状，但长期未控制可能诱发动脉粥样硬化，表现为胸闷、头晕等症状。日常可通过减少动物内脏摄入、增加燕麦等膳食纤维食物帮助调节。若合并高血压或糖尿病等基础疾病，需遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物干预。定期检测血脂四项有助于动态评估控制效果。

建议保持每周150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳，避免久坐。烹饪选用植物油替代动物油，限制每日胆固醇摄入在300毫克以内。超重者需逐步减重至BMI正常范围。40岁以上人群每年应进行血脂检测，已有高血脂者每3-6个月复查，及时调整防治方案。