胃炎引起胃胀怎么办

胃炎引起胃胀可通过调整饮食、热敷腹部、遵医嘱使用药物、中医调理、保持情绪稳定等方式缓解。胃炎通常由幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、饮食不当、精神压力过大、胆汁反流等因素引起。

1、调整饮食

胃胀期间应选择易消化的食物，如小米粥、山药泥、蒸蛋羹等，避免辛辣刺激、油腻或产气食物。少量多餐，每餐控制在七分饱，进食时细嚼慢咽。可适量饮用温热的姜茶或陈皮水帮助理气消胀。若伴随反酸，需避免浓茶、咖啡及甜食。

2、热敷腹部

用40℃左右的热水袋敷于上腹部15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解胃肠痉挛。操作时需注意避免烫伤，皮肤敏感者可隔薄毛巾使用。合并急性腹痛或发热时禁用该方法。

3、遵医嘱使用药物

幽门螺杆菌阳性患者可能需要阿莫西林胶囊、克拉霉素片、奥美拉唑肠溶胶囊联合治疗。单纯胃胀可选用多潘立酮片促进胃排空，或铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸。中药如气滞胃痛颗粒、香砂养胃丸也对胀满有效，但需辨证使用。

4、中医调理

针灸中脘、足三里等穴位可调和脾胃气机。艾灸神阙穴适合虚寒型胃胀，每周进行2-3次。推拿手法如摩腹、按揉脾俞穴也有效果。建议在专业中医师指导下进行，避免自行操作不当加重症状。

5、保持情绪稳定

焦虑紧张会通过脑肠轴加重胃肠功能紊乱。可通过深呼吸训练、正念冥想等方式减压，保证每日7-8小时睡眠。长期精神压力大者建议接受心理疏导，避免形成慢性胃炎反复发作的恶性循环。

日常需戒烟酒，避免熬夜和过度劳累。记录饮食日志以排查敏感食物，冬季注意胃部保暖。若胃胀持续超过1周或伴随呕血、黑便、体重下降等症状，应立即就医进行胃镜检查。规律作息结合适度运动如散步、八段锦等有助于胃肠功能恢复。