强直性脊柱炎早期自测

强直性脊柱炎早期可通过晨僵、腰骶部疼痛、活动受限等症状自测。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节，早期识别有助于及时干预。

1、晨僵

晨僵是强直性脊柱炎的典型早期表现，患者晨起时脊柱或关节僵硬感明显，持续时间超过30分钟，活动后逐渐缓解。可能与夜间炎症因子积累有关，需与普通肌肉疲劳区分。若晨僵反复出现且伴随其他症状，建议尽早就诊风湿免疫科。

2、腰骶部疼痛

腰骶部隐痛或钝痛是早期常见症状，疼痛特点为休息时加重、活动后减轻，夜间可能痛醒。疼痛多起源于骶髂关节，可通过单侧臀部交替疼痛初步判断。日常可尝试热敷缓解，但持续性疼痛需完善骶髂关节影像学检查。

3、活动受限

早期患者可能出现脊柱侧弯、后仰受限，或下蹲困难等症状。由于韧带和关节囊炎症导致脊柱柔韧性下降，可通过Schober试验自测腰椎活动度。若站立时指尖与地面距离超过10厘米或弯腰时脊柱呈板状，提示病情进展。

4、外周关节肿痛

部分患者以膝关节、踝关节等外周关节肿胀为首发症状，表现为非对称性关节炎，可能伴随足跟疼痛。此类症状易被误诊为运动损伤，若反复发作且对常规抗炎药反应不佳，需考虑强直性脊柱炎可能。

5、眼部炎症

约20%早期患者合并急性前葡萄膜炎，表现为眼睛红肿、畏光、视力模糊。这是疾病肠外表现的标志之一，通常先于脊柱症状出现。出现不明原因眼炎时，建议同步排查风湿免疫指标。

强直性脊柱炎早期症状易被忽视，建议存在两项以上症状者及时就医。日常应避免久坐久站，选择游泳等低冲击运动维持关节活动度，睡眠时使用低枕保持脊柱生理曲度。饮食上适当增加深海鱼、橄榄油等抗炎食物摄入，控制体重减轻关节负担。确诊患者需遵医嘱长期规范治疗，定期监测炎症指标和脊柱活动功能。