三个月宝宝头睡扁了还能圆回来吗

三个月宝宝头睡扁了通常能圆回来。婴儿头型在1岁前具有较强可塑性，多数情况下通过调整睡姿、增加俯卧时间等方式可自然改善。若存在颅缝早闭等病理因素则需医疗干预。

婴儿颅骨由多块骨板通过柔软结缔组织连接，这种结构为大脑发育预留生长空间，也使得头型易受外力影响。长期仰卧可能导致枕骨区域受压变平，但随颈部肌肉发育和自主活动增加，头部受力逐渐均衡。日常可交替采用左右侧卧睡姿，清醒时在家长监护下进行俯卧练习，促进颈部力量发展并减少颅骨局部压力。哺乳或怀抱时注意左右手轮换，避免单侧头部持续受压。使用定型枕需谨慎，过高的支撑可能增加窒息风险。

少数病理性扁头需及时就医鉴别。颅缝早闭表现为头部异常形状伴生长曲线异常，触诊可发现骨性隆起，需通过三维CT确诊。先天性肌性斜颈可能导致头部持续性偏转，表现为颈部肿块和面部不对称，需进行超声检查。此类情况需根据具体病因采用头盔矫正或手术治疗，最佳干预窗口期为4-8月龄。早产儿或发育迟缓婴儿的头型恢复可能较慢，需结合定期发育评估综合判断。

家长应每月拍摄宝宝头型俯视图记录变化过程，选择光线均匀的环境从头顶正上方拍摄。避免过度依赖肉眼观察，轻微不对称在生长发育过程中可能自然代偿。若6月龄后仍有明显扁平或偏斜，建议至儿童保健科或神经外科就诊评估。日常护理中注意提供丰富的视觉刺激，引导宝宝主动转头，促进颈部肌肉均衡发展。睡眠安全始终是首要考虑因素，任何矫正措施都须在保证呼吸通畅的前提下进行。