喝酒喝吐了怎么办

喝酒喝吐了可通过适量饮水、补充电解质、进食易消化食物、保持休息、必要时就医等方式缓解。大量饮酒后呕吐通常由酒精刺激胃肠黏膜、胃酸分泌过多、胃肠功能紊乱、酒精中毒、急性胃炎等原因引起。

1、适量饮水

呕吐后需少量多次饮用温水，每次50-100毫升，间隔10-15分钟。温水能稀释胃内残留酒精，缓解胃黏膜刺激。避免一次性大量饮水，可能加重胃部不适。水温以40℃左右为宜，过热可能刺激食管。

2、补充电解质

可饮用含钠钾的淡盐水或口服补液盐散，按说明书冲泡。呕吐会导致体内电解质失衡，出现乏力头晕等症状。市售运动饮料含糖量较高，建议稀释后饮用。自制补液可用500毫升温水加1.75克食盐和10克白糖调配。

3、进食易消化食物

呕吐缓解2小时后可尝试进食米粥、面条等低脂流食。少量多餐，每次不超过200克。避免高脂、辛辣、酸性食物刺激胃黏膜。蒸蛋羹、藕粉等食物富含优质蛋白且易吸收。香蕉含钾丰富，有助于缓解电解质紊乱。

4、保持休息

呕吐后需保持侧卧位休息，防止误吸。头部垫高15-30度可减轻胃部不适。避免剧烈活动或立即沐浴。保持环境通风，但需注意保暖。观察6-8小时，若症状持续需就医。

5、必要时就医

出现呕血、意识模糊、持续腹痛需立即就诊。医生可能根据情况使用盐酸甲氧氯普胺注射液止吐，铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜，或静脉输注葡萄糖注射液。严重酒精中毒需进行血液净化治疗。

饮酒后24小时内避免驾驶或操作器械。日常应控制饮酒量，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。空腹饮酒前可食用乳制品或面包减缓酒精吸收。长期反复酒后呕吐可能引发食管炎、胃溃疡等疾病，建议定期进行胃肠镜检查。出现饮酒后频繁呕吐应寻求专业戒酒帮助。