大便不成形老是腹泻怎么办

大便不成形老是腹泻可通过调整饮食、补充益生菌、热敷腹部、使用止泻药物、就医检查等方式治疗。大便不成形老是腹泻通常由饮食不当、肠道菌群失调、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。

1、调整饮食

饮食不当是导致大便不成形老是腹泻的常见原因，如进食过多生冷、辛辣、油腻食物或暴饮暴食。建议避免食用冰淇淋、辣椒、肥肉等刺激性食物，选择小米粥、山药、南瓜等易消化食物。烹饪方式以蒸煮为主，减少油炸烧烤。每日少量多餐，避免空腹或过饱。

2、补充益生菌

肠道菌群失调可能引发慢性腹泻，表现为大便稀溏、排便次数增多。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂。同时可适量食用酸奶、泡菜等发酵食品，帮助恢复肠道微生态平衡。

3、热敷腹部

胃肠功能紊乱时可能出现肠蠕动异常，伴随腹胀、肠鸣。可用40℃左右热水袋热敷脐周15分钟，每日2次。热敷能促进局部血液循环，缓解肠痉挛。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。配合顺时针按摩腹部效果更佳。

4、使用止泻药物

肠易激综合征腹泻型患者可遵医嘱使用蒙脱石散、洛哌丁胺胶囊、消旋卡多曲颗粒等药物。蒙脱石散能吸附肠道毒素，洛哌丁胺胶囊抑制肠蠕动，消旋卡多曲颗粒减少肠道分泌。用药期间需观察排便性状变化，避免长期使用导致便秘。

5、就医检查

炎症性肠病如溃疡性结肠炎可能出现黏液脓血便伴腹泻，需进行肠镜、粪便钙卫蛋白检测。克罗恩病可能伴随腹痛、体重下降，需做CTE或MRE检查。确诊后需规范使用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松龙片、英夫利西单抗注射液等药物控制病情。

长期腹泻患者需注意补充水分和电解质，可饮用淡盐水或口服补液盐。避免久坐久站，适量进行散步、瑜伽等温和运动。记录每日排便情况和饮食内容，帮助医生判断病因。若腹泻持续超过2周或出现发热、血便、消瘦等症状，应立即就医完善血常规、粪便培养等检查。日常注意餐具消毒，饭前便后规范洗手，预防肠道感染。