有什么中药泡水喝可以起到降血压的作用

高血压患者可遵医嘱选用决明子、菊花、山楂、玉米须、杜仲等中药泡水饮用辅助降压。中药降压需结合个体体质辨证使用，不可替代正规治疗。

一、决明子

决明子具有清肝明目、润肠通便的功效，其含有的蒽醌类化合物能扩张血管。适用于肝阳上亢型高血压伴头晕目赤、便秘者。可配伍菊花增强清热效果，但脾虚便溏者慎用。临床常用决明子茶、决明子颗粒等剂型。

二、菊花

菊花能平抑肝阳、清热解毒，所含黄酮类物质可改善血管内皮功能。对肝火亢盛引起的头痛眩晕、面红耳赤效果显著。杭白菊降压效果较佳，可搭配枸杞避免寒凉伤胃。常见剂型有菊花晶、菊花袋泡茶等。

三、山楂

山楂含黄酮和三萜类成分，能降脂降压、改善微循环。适合痰湿型高血压合并高血脂患者，表现为头重胸闷、舌苔厚腻。鲜山楂切片晒干后泡水效果更好，胃酸过多者应减量。市售有山楂精降脂片等制剂。

四、玉米须

玉米须利尿消肿作用明显，通过促进钠排泄降低血容量。对盐敏感性高血压伴下肢浮肿者适用，单次用量15-30克为宜。长期使用需注意电解质平衡，可配合茯苓增强利水效果。常见玉米须茶等成品。

五、杜仲

杜仲补肝肾、强筋骨，其木脂素类成分能调节血管紧张素。适用于肝肾不足型中老年高血压，症见腰膝酸软、耳鸣健忘。建议用盐炒杜仲增强降压效果，阴虚火旺者不宜。制剂包括杜仲平压片等。

中药代茶饮需持续饮用1-3个月才能显现效果，期间应定期监测血压。避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，每日食盐摄入控制在5克以内。建议进行快走、太极拳等有氧运动，保持每周150分钟中等强度锻炼。若血压持续超过140/90毫米汞柱或出现剧烈头痛、视物模糊等症状，须立即就医调整治疗方案。